Kręgi Kobiet

Kręgi Kobiet to przestrzeń dla Kobiet, w której spotykamy się razem, mówimy o nas.

To nasz Święty Czas, czas dla każdej z nas i czas wspólny. Szanujemy siebie wzajemnie.

W kręgu wszystkie jesteśmy tak samo ważne, jesteśmy sobie równe.

Zwołując Krąg trzymam energetycznie jego przestrzeń. Mówię o intencji lub temacie spotkania, jeśli taki jest. Przypominam ogólne zasady panujące w Kręgu. Towarzyszę energetycznie każdej kobiecie, wspierając ją emocjonalnie, mentalnie i fizycznie.

Po Kręgu zamykam go dziękując za przybycie.

Krąg Kobiet nie jest terapią. To przestrzeń, w której jesteśmy razem obecne i wspieramy się swoją obecnością.

Ogólne zasady Kręgu Kobiet

Proszę o przestrzeganie tych zasad by siadając w Kręgu zachować jakość naszych spotkań. Jednocześnie przyjście i udział w Kręgu są jednoznaczne z ich akceptacją i przestrzeganiem.

Krąg to nasz Święty Czas, czas dla każdej z nas i czas wspólny. Szanujemy siebie wzajemnie dlatego nie spóźniamy się i nie wychodzimy wcześniej.
Kobiety uczestniczące w Kręgu wypowiadają się po kolei. To jest ich Święty Czas. Mówi ta, która trzyma w ręku Kamień Mocy. Pozostałe kobiety w tym czasie milczą i słuchają.
Tej, Która Mówi nie przerywamy pytaniami czy komentarzami. Nie udzielamy rad i nie oceniamy.
Mówimy o sobie i swoich sprawach, o swoich uczuciach, potrzebach, doświadczeniach. Nie opowiadamy o innych, nie przytaczamy historii innych osób, nie uogólniamy i nie krytykujemy innych.
Kiedy przychodzi Twoja kolej nie musisz nic mówić. Możesz milczeć, coś zaśpiewać lub po prostu przekazać Kamień Mocy dalej, do kolejnej kobiety.
Wszystkie kobiety w Kręgu obowiązuje zasada poufności. Jest to bezpieczna przestrzeń. To, co zostało powiedziane w Kręgu, pozostaje w Kręgu.
Nie wychodzimy do toalety, kiedy mówi Jedna z Nas.
Jeżeli jedna z Kobiet mówi nieproporcjonalnie długo lub łamie, którąś z zasad, Zwołująca Krąg ma prawo dać znać, może przerwać lub zadać otwierające, wspierające pytanie.
To, co zostało wypowiedziane w Kręgu, nie będzie komentowane. Buduje to ogólną mądrość Kręgu, z której czerpiemy.

Krąg Kobiet to przestrzeń, która nas wspiera i zasila.

Możemy wnieść do tej przestrzeni przedmiot, który chcemy wzmocnić naszą wspólną energią. Dobrze jest wtedy położyć również coś, co zasili przestrzeń, aby energia płynęła swobodnie.

Plan spotkań:

Powitanie - Ceremonia Kakao
Krąg Kobiet i praca z kartami mocy
Medytacja
Koncert mis nepalskich i Gongu
Zakończenie

Spotkania w Kręgu Kobiet są specjalnie ułożonym procesem, aby wspierać kobiety we wszystkich przestrzeniach: duchowej, poznawczej, emocjonalnej i fizycznej. Na tych spotkaniach wracamy do siebie, słuchamy siebie wzajemnie, poruszają nas nasze historie, tańczymy, dobrze się bawimy i odpoczywamy !!!

Ceremonia kakao

Nasze spotkania od września rozpoczynamy ceremonią kakao. Będę je dla Was przygotowywać według specjalnego przepisu, z roślinnym mlekiem, kardamonem, cynamonem, goździkami, chili, kurkumą, wanilią i miodem.

Naturalne, organiczne, ceremonialne kakao zawiera wiele wspaniałych substancji i związków, które poprawiają nasze samopoczucie. Jest to m.in. anandamid, jeden z najważniejszych endokannabinoidów. Jest regulatorem utrzymującym ciało i mózg w stanie homeostazy. Chroni przed chorobami psychicznymi związanymi ze stresem w tym depresją, stanami niepokoju i zespołem stresu pourazowego. Anandamid to naturalna substancja szczęścia i równowagi psychicznej, której niedobory uzupełniamy pijąc ceremonialne kakao.

Kakao zawiera duże ilości witamin i minerałów, takich jak: żelazo, chrom, cynk, potas oraz magnez, który ma działanie antydepresyjne, naturalnie poprawia samopoczucie i zmniejsza uczucie stresu. Kakao to duże ilości antyoksydantów, substancji, które chronią komórki naszego ciała przed wpływem wolnych rodników. Zawiera flawonoidy, które wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne i obniżają aktywność mutagenną nowotworów.

Kakao zawiera też inne substancje o działaniu psychoaktywnym, jak kofeinę, teobrominę, fenyloetyloaminę, tryptofan i teofiliny. Działanie tych substancji z jednej strony jest lekko pobudzające a z drugiej zmniejszają one odczucie zmęczenia i poprawiają koncentrację. Stymulują ośrodkowy układ nerwowy i układ sercowo naczyniowy powodując obniżenie ciśnienia i przyczyniają się do długotrwałego, zdrowego snu. Filiżanka kakao sprawia, że rozluźniamy się, mamy lepszy humor, mamy ochotę tańczyć, śpiewać i przytulać się.

Ceremonia kakao łączy nas ze sobą i sprawia, że świat nabiera barw. Wszystko po to, abyśmy czuły się jeszcze lepiej.

Wspólne przerwy na posiłki

Podczas spotkania są przewidziane krótkie przerwy i czas na wspólny stół. Zawsze przynosicie coś dobrego do jedzenia, świeże lub suszone owoce, zdrowe przekąski, słodycze. Możemy elastycznie zmieniać czas i aktywności, pracujemy z procesem.

Wspólne Medytacje

Medytacja jest stanem bycia, czystego doświadczania, bez ingerencji ciała lub umysłu.

To praktyka mająca na celu osiągnięcie spokoju umysłu, umiejętność zrelaksowania się i bycia świadomym bez wysiłku. Medytując skupiamy się lub koncentrujemy na jednym przedmiocie lub na jednej przestrzeni z wyłączeniem wszystkiego innego.

Podczas naszych spotkań mamy do dyspozycji różnego rodzaju medytacje, stosujemy różne techniki i metody medytacyjne. Korzystamy z gotowych medytacji różnych twórców lub stosujemy własne medytacje. Najczęściej medytujemy z opaskami na oczach, tak aby każda z nas mogła skupić się tylko na sobie i śledzić własny proces.

Koncert mis nepalskich i Gongu.

Masaż dźwiękiem z użyciem mis nepalskich i Gongu jest holistyczną metodą pozwalającą odreagować negatywne emocje, usunąć napięcia z ciała, poprawić samopoczucie, udrożnić przepływy w ciele, zwiększyć poczucie ekspansji i kreatywności. Daje głębokie odprężenie, wzmacnia pierwotne zaufanie, harmonizuje i regeneruje. Poprawia świadome czucie ciała, umożliwia dostęp do korzystania z własnego potencjału, wzmacnia poczucie wewnętrznej mocy, wiary w siebie i motywuje do działania. Podczas masażu dźwiękiem możemy poczuć delikatne drgania mięśni lub ból pojawiający się w różnych miejscach w ciele. Wibracje, rozchodzące się po ciele, uwalniają napięcia i blokady. Doznajemy głębokiego odprężenia. Przy głębokiej relaksacji pojawić się emocje, uczucie zimna lub gorąca, wzruszenie.

Podczas naszych spotkań używam różnego rodzaju mis najwyższej jakości, wytworzonych ze stopu 12 metali, posiadających certyfikat Instytutu Petera Hessa, Gongu Fen, różnego rodzaju dzwonków, kija deszczowego, grzechotek, odgłosów płynącej wody. W czasie koncertu przechodzimy od niskich dźwięków, symbolizujących aspekt męski aż do dźwięków wysokich symbolizujących aspekt kobiecy.

Gongi należą do instrumentów z rodziny idiofonów metalowych samo dźwięczących. Istnieje wiele rodzajów gongów. To najstarsze i najważniejsze instrumenty muzyczne południowo wschodniej Azji. Ich pierwotną funkcją było przekazywanie sygnału oznajmiającego rytuały i ceremonie. W naszej kulturze podobną rolę pełniły dzwony. Gong jako instrument muzyczny asystował tańcom, śpiewom i modlitwom. Używano go podczas tańców wojennych, pokojowych, uroczystości zaślubin czy inicjacji. Podczas naszych spotkań używam Gongu Fen o średnicy 90 cm, który posiada bardzo szerokie spektrum dźwięku.

Koncert mis i Gongu ma ogromne holistyczne uzdrawiające działanie, zwiększa moc intuicji człowieka i odmładza komórki w ciele.

Terminy w 2023 roku:

15. kwietnia
13. maja
17. czerwca
16. września
7. października
18. listopada
16. grudnia

Koszt spotkania do decyzji każdej osoby.

Spotykamy się raz w miesiącu w soboty o godz. 17.00

Czas trwania ok 4 godziny.

Zapisy : warsztaty@akademiapracyzcialem.pl

W domu mieszkają koty.