Relacje w wakacje

Warsztat rozwojowy "SELF-LOVE - podróż w głąb siebie"

„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych” 
                                                                                                                                                                  Marshall B. Rosenberg
Ten warsztat to tranformacja. Zadbanie o siebie. Przywrócenie kontaktu ze sobą.
Warsztat wypełniony tańcem, dobrą zabawą, ćwiczeniami z zakresu pracy z ciałem, porcją konkretnej wiedzy, którą wdrożysz w życie, uważnością, miłością do siebie.

To propozycja dla dorosłych, kobiet, mężczyzn, par.

W bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, odbędziesz podróż, po której wiele się zmieni. 
Nasze sprawdzone techniki i ćwiczenia dają możliwość zmiany w wielu sferach Twojego życia. Będziemy pracować w przestrzeni emocji, miłości i seksualności, będziemy przywracać poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, poczucie własnej wartości, równowagę, spokój i radość. Tempo pracy dostosowujemy do energii grupy. Podążamy za procesem.


Proponujemy 4-dniowy warsztat, podczas którego: 
  • zatrzymamy się i świadomie wsłuchamy w sygnały płynące z ciała, 
  • będziemy przywracać kontakt z ciałem i zdrowe doświadczanie różnych emocji
  • nauczymy się dobrych sposobów radzenia sobie z emocjami i wyrażania pragnień, tęsknot w tańcu, w ruchu przy muzyce
  • nauczymy się komunikować swoje potrzeby 
  • nauczymy się stawiać granice i sprawdzać gdzie one są 
  • będziemy ćwiczyć stosowanie empatycznej, asertywnej komunikacji oraz jak asertywnie mówić NIE 
  • nauczymy się budować zaufanie w relacji z grupą 
Proces rozwojowy, który proponujemy obejmuje m.in.: 
  • medytacje; 
  • wykład/prezentacje; 
  • ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach, 
  • ćwiczenia w opaskach na oczy, 
  • sharing; 
  • techniki poszerzające rozumienie własnych potrzeb i emocji; 
  • ćwiczenia pomagające rozpoznać wspierające i nie wspierające przekonania; 
  • naukę otwartej i asertywnej komunikacji; 
  • pracę z ciałem i emocjami, które będziemy wyrażać poprzez ruch i taniec.
Program warsztatów wykorzystuje podejścia: 
  • Mindfulnes
  • Somatic Experiencing®
  • SOMA Embodiment®
  • Terapii dźwiękiem
  • Kinezjologii edukacyjnej
  • Coachingu
  • zagadnień z obszaru psychologii, psychologii pozytywnej, humanistycznej
Na warsztacie dowiesz się: 

  • jak reaguje nasz system nerwowy na trudne doświadczenia
  • jakie reprezentujemy postawy życiowe
  • jakie strategie przetrwania kształtujemy, gdy nie są zaspokojone nasze potrzeby
  • jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i ugruntowany sposób
  • jak dbać o swoje potrzeby nie przekraczając granic innych osób
Ramowy program - bloki ćwiczeniowo-warsztatowe - 25 godz:
Pierwszy dzień:
  • 14.00 - 15.00 powitanie, zawiązanie kontraktu
  • 15.00 - 18.00 zajęcia popołudniowe
  • 18.00 - 20.00 odpoczynek
  • 20.00 - 21.30 zajęcia wieczorne
Drugi, trzeci dzień:
  • 10.00 -13.00 zajęcia przed południem; 
  • 13.00 - 15.00 przerwa obiadowa
  • 15.00 - 18.00 zajęcia po południu; 
  • 18.00 - 20.00 odpoczynek
  • 20.00 - 21.30 zajęcia wieczorne
Czwarty dzień:
  • 10.00 - 13.00 zajęcia przedpołudniowe
  • 13.00 - 14.30 zakończenie, rozdanie dyplomów
W razie potrzeby grupy możemy elastycznie zmieniać plan dnia. Podążamy za procesem.


Termin:  24 - 27 listopada 2022
Rozpoczynamy w czwartek 24 listopada o godz 14.00
Kończymy w niedzielę 27 listopada ok godz 14.30

Miejsce: 
Kraków lub w odległości 1,5 godz od Krakowa
Noclegi i wyżywienie uczestnicy organizują we własnym zakresie.

Cena: 1650,-
przy zgłoszeniu do końca sierpnia 1400,-

W przypadku zgłoszenia par oferujemy rabat w wysokości 10% od kwoty 1650 zł.

W razie odwołania warsztatu z przyczyn niezależnych 
lub gdy nie zbierze się grupa  zwracamy 100 % wpłat.
Prowadzące: 
Klaudia Angela Grabska -
pedagog, psychotraumatolog, kinezjolog edukacyjny II st, SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner, praktyk Brainspotting, facylitator PSYCH-K.

Dominika Dąbrowska  
psychoterapeuta, terapeuta par, seksuolog, starszy trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, facylitator The Inner Game.
Zainteresowanych prosimy o zgłoszenie na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby na nr konta:  
84 1140 2004 0000 3602 8029 8487
Copyright ©2022 AKADEMIA PRACY Z CIAŁEM, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem