Relacje w wakacje

Warsztat rozwojowy " Jesienne SELF-LOVE - podróż w głąb siebie"

„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych” 
                                                                                                                                                                  Marshall B. Rosenberg
Ten warsztat to tranformacja, zmiana. Zadbanie o siebie. Coś, czego nie zapomnisz. Warsztat wypełniony tańcem, dobrą zabawą, masażem, ćwiczeniami z zakresu pracy z ciałem, porcją konkretnej wiedzy, którą wdrożysz w życie, uważnością, miłością do siebie. To propozycja dla wszystkich dorosłych - kobiet, mężczyzn, par, rodzin. W bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, pod okiem doświadczonych prowadzących odbędziesz podróż, po której wiele się zmieni. Nasze sprawdzone techniki i ćwiczenia gwarantują zmianę w wielu sferach Twojego życia. Będziemy przywracać poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, poczucie własnej wartości, równowagi, spokój i radość. Tempo pracy dostosowujemy do energii grupy. Pracujemy z procesem.

Proponujemy 5-dniowy warsztat, podczas którego: 
  • zatrzymamy się i świadomie wsłuchamy w sygnały płynące z Twojego ciała, 
  • będziemy przywracać świadomy kontakt z własnym ciałem i zdrowe doświadczanie różnych emocji, 
  • nauczymy się dobrych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i wyrażania tych emocji, pragnień i tęsknot w tańcu, w ruchu przy muzyce, podczas masażu; 
  • sprawdzimy, rozpoznamy i nauczymy się komunikować swoje podstawowe potrzeby; 
  • nauczymy się stawiać granice i sprawdzać gdzie one są; 
  • będziemy ćwiczyć stosowanie otwartej, empatycznej i asertywnej komunikacji oraz jak asertywnie mówić NIE; 
  • nauczymy się budować zaufanie w relacji z grupą.

Proces rozwojowy, który proponujemy obejmuje m.in.:
  • medytacje;
  • wykłady i prezentacje;
  • ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach, ćwiczenia w opaskach na oczy, sharing;
  • techniki poszerzające rozumienie własnych potrzeb i emocji;
  • ćwiczenia pomagające rozpoznać wspierające i nie wspierające przekonania;
  • naukę otwartej i asertywnej komunikacji;
  • pracę z ciałem i emocjami, które będziemy wydobywać i wyrażać poprzez ruch, taniec i masaż.
Program warsztatów wykorzystuje podejścia: 
  • Mindfulnes
  • Somatic Experiencing®, 
  • SOMA Embodiment®, 
  • EmotionAid®
  • Terapii dźwiękiem
  • Myofacial Energetic Release
  • Focusingu (E. Gendlina) 
  • Kinezjologii edukacyjnej
  • zagadnień z obszaru psychologii, psychologii pozytywnej, psychologii humanistycznej,  psychotraumatologii oraz coachingu.
Na warsztacie dowiesz się: 
  • w jaki sposób reaguje nasz system nerwowy w odpowiedzi na trudne doświadczenia;
  • w jaki sposób świadomie z tej wiedzy i mądrości ciała korzystać; 
  • jakie reprezentujemy postawy życiowe; 
  • jakie strategie przetrwania kształtujemy, gdy nie są zaspokojone nasze podstawowe potrzeby;
  • w jaki sposób wyrażać trudne emocje w zdrowy i ugruntowany sposób;
  • jak dbać o swoje potrzeby i jak się dotykać nie przekraczając jednocześnie granic innych osób
Ramowy program warsztatów - 4 kilkugodzinne bloki:
  • 8.00 - 9.00 rano na poranną medytację; 
  • 9.00 - śniadanie; 
  • 10.00 -13.00 zajęcia przed południem; 
  • 13.00 - obiad; 
  • 14.30 - 18.30 zajęcia po południu; 
  • 18.30 - kolacja; 
  • 20.00 - 21.30 spotkanie wieczorne;
W razie potrzeby grupy możemy elastycznie zmieniać plan dnia.
Termin:  10-14 listopada 2021
Rozpoczynamy kolacją w środę 10 listopada o godz 18.00 i wieczornym kręgiem o godz 19.00-20.30 
Kończymy obiadem w niedzielę 14 listopada o godz 13.00

Miejsce: 
Zapraszamy Was do Leśniczówki Gaja, położonej przy stuletnim lesie, nad dzikim jeziorem, która jest gospodarstwem agroturystycznym, jak również miejscem organizacji warsztatów.  Więcej informacji na temat miejsca znajdziecie na profilu FB (https://www.facebook.com/lesniczowkagaja) Adres: Kaborno 36, 11-032 Purda

Cena:
Koszt warsztatu: 1950 zł + koszty zakwaterowania z pełnym wyżywieniem, 3 posiłki dziennie
przy zgłoszeniu do końca września: cena 1850 zł

W przypadku zgłoszenia par oferujemy rabat w wysokości 10% dla każdego z uczestników. Nasi stali klienci i osoby będące w terapii mają 15% rabatu
W razie odwołania warsztatu z przyczyn niezależnych zwracamy 100 % wpłat.  

Zdjęcia z poprzednich warsztatów znajdziesz tutaj
Prowadzące: 

Klaudia Angela Grabska -
pedagog, reedukator, kinezjolog edukacyjny II st, 
terapeuta pracy z ciałem, certyfikowany terapeuta traumy
SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner.

Dominika Dąbrowska  
starszy trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, The Inner Game Facilitator, 
studentka psychologii i psychoterapii.
Zainteresowanych prosimy o zgłoszenie chęci uczestnictwa na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl

oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby na nr konta:  84 1140 2004 0000 3602 8029 8487
Copyright ©2021 AKADEMIA PRACY Z CIAŁEM, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem