Relacje w wakacje

Wakacje nad morzem z warsztatem rozwojowym SELF-LOVE

„Im bardziej jesteśmy świadomi naszych potrzeb, tym lepiej możemy o sobie stanowić i lepiej rozumieć innych” 
                                                                                                                                                                  Marshall B. Rosenberg
Zapraszamy Was na wyjazd wakacyjny, podczas którego połączymy wypoczynek na plaży z warsztatem rozwojowym. Proponujemy urlop i jednocześnie zatrzymanie się i zadbanie o relację z samym sobą, samą sobą. Zapraszamy do udziału w warsztacie wypełnionym tańcem, dobra zabawą, uważnością na siebie i miłością do siebie. Jest to warsztat dla wszystkich, kobiet, mężczyzn, dla par, dla rodzin. W bezpiecznej i wspierającej przestrzeni pod okiem doświadczonych prowadzących będziemy odnajdywać poczucie bezpieczeństwa, poczucie równowagi, spokój, radość w tańcu i ruchu, poczucie ukojenia w sercu. Te warsztaty to czas i przestrzeń dla Ciebie a tempo pracy dostosowujemy do energii grupy.

Skąd się wziął pomysł na ten warsztat ? Mijający czas, zwłaszcza ostatnich kilkunastu miesięcy, prawdopodobnie każdego z nas skonfrontował w indywidualny sposób. 
Strach, lęk, nieprzewidywalność, niepewność, brak stałości, ciągła zmiana, złość, to tylko część z szerokiej palety odczuć i emocji, których doświadczaliśmy na co dzień. Dlatego dziś zapraszamy Was do zatrzymania i przyjrzenia się temu, co w nas teraz żywe i prosi o zobaczenie. Przyjrzenia się czego jest za dużo, co nie wspiera i zaproszenia tego, za czym tęsknimy, czego chcemy więcej. I przede wszystkim zadbania o higienę psychiczną i komfort naszego życia.
Proponujemy 7-dniowy program, który stworzyłyśmy dla Was, aby skorzystać z uroków odpoczynku na plaży, spacerów, celebrowania wspólnego czasu a jednocześnie świadomie zadbać o siebie i wsłuchać się w swoje potrzeby.

Ramowy program warsztatów:
I dzień sobota wieczorem krąg powitalny po kolacji od godz 19.00-21.00
II - VI dzień: 
  • od śniadania do obiadu - do godz 13.00 czas wolny
  • zajęcia popołudniowe od godz 14.30-18.30
  • zajęcia wieczorne od godz 19.00-21.00
VII dzień sobota zakończenie do 13.00

Podczas tych warsztatów: 
  • zatrzymamy się i świadomie wsłuchamy się w sygnały płynące z naszych ciał,
  • nauczymy się, jak utrzymać świadomy kontakt z własnym ciałem,
  • pozwolimy sobie doświadczać różnych emocji,
  • nauczymy się dobrych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami i wyrażania tych emocji w ugruntowany sposób,
  • wyrazimy nasze pragnienia i tęsknoty w tańcu przy muzyce,
  • podzielimy się naszymi potrzebami i emocjami w szczerej i bezpiecznej rozmowie,
  • poszukamy sposobów zadbania o swoje potrzeby, granice,
  • nauczymy się stosowania otwartej i asertywnej komunikacji.
Proces rozwojowy, który proponujemy obejmuje m.in.:
  • medytacje, 
  • ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach, sharing,
  • techniki poszerzające rozumienie własnych potrzeb i emocji,
  • ćwiczenia pomagające rozpoznać wspierające i niewspierające przekonania,
  • naukę otwartej i asertywnej komunikacji,
  • pracę z ciałem i emocjami, które będziemy wydobywać i wyrażać poprzez ruch i taniec.

Program warsztatów wykorzystuje podejścia: 
  • Somatic Experiencing®, SOMA Embodiment®, 
  • EmotionAid®
  • Focusingu (E. Gendlina) 
  • Mindfulness
  • Kinezjologii edukacyjnej
  • zagadnień z obszaru psychologii, psychologii pozytywnej, psychologii humanistycznej,  psychotraumatologii oraz coachingu.
Czego się dowiesz i czego doświadczysz ? 
  • poznasz sposoby świadomego kontaktowania się ze swoim ciałem i swoimi emocjami;
  • dowiesz się, w jaki sposób reaguje nasz system nerwowy w odpowiedzi na trudne doświadczenia i w jaki sposób świadomie z tej wiedzy i mądrości ciała korzystać;
  • doświadczysz tego, w jaki sposób wyrażać trudne emocje w zdrowy i ugruntowany sposób, dbając jednocześnie o swoje potrzeby, nie przekraczając granic innych osób;
  • doświadczysz tego, w jaki sposób zadbać o jakość relacji z samym sobą;
  • przyjrzysz się temu, w jaki sposób dbasz o swoje granice i świadomie wyrażasz swoje potrzeby, pragnienia czy trudności;
Terminy:    17-24 lipca 2021     11-18 września 2021

Miejsce:

Spotykamy się Ośrodku Wczasowym “ZEW MORZA” przy ul. Puckiej 4 w Jastrzębiej Górze.

Ośrodek położony jest w centrum jednego z najpiękniejszych i najmodniejszych kurortów nadmorskich, zaledwie 100 m od Promenady Światowida i 200 m od plaży. 
Stanowi dobrą bazę dla wycieczek pieszych do Rozewia , Lisiego Jaru, Władysławowa czy Karwi.

W Ośrodku "ZEW MORZA" zakwaterowanie jest dostępne w pokojach:
  • 2-os typu standard plus bez balkonu
  • 2-os. z balkonem,
  • 2-os pokój de lux double bed bez balkonu
Do dyspozycji oprócz komfortowych pokoi, mamy strefę spa &wellness, basen, saunę, kawiarnię, siłownię, boisko do tenisa i koszykówki.

Ośrodek dysponuje dużą salą do ćwiczeń i salą konferencyjną.
We wszystkich pokojach można łączyć łóżka. 
Dostępność określonego typu pokoju zależy od kolejności zgłoszeń.

W cenę wliczone są trzy posiłki dziennie w formie bufetu oraz opłata klimatyczna, parking, możliwość korzystania z kompleksu basenowo-saunowego, grill pod wiatą z grajkiem kaszubskim, możliwość korzystania z sali do ćwiczeń i siłowni.

W przypadku zgłoszenia par oferujemy rabat w wysokości 10% dla każdego z uczestników.
Koszt udziału w warsztatach razem z tygodniowym pobytem i posiłkami 
jest uzależniony od terminu zgłoszenia.

Koszt warsztatu 17-24 lipca przy zgłoszeniu do 31 maja 2021 wynosi 3100 zł
po 31 maja 2021  koszt 3400 zł: 

Koszt warsztatu 11-18 września przy zgłoszeniu do 31 maja 2021 wynosi 2800 zł
po 31 maja 2021 koszt 3100 zł
Prowadzące: 

Klaudia Angela Grabska -
pedagog, reedukator, kinezjolog edukacyjny II st, 
terapeuta pracy z ciałem, certyfikowany terapeuta traumy
SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner.

Dominika Dąbrowska  
trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, The Inner Game Facilitator.
Osoby zainteresowane prosimy o zgłoszenie chęci uczestnictwa na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl
oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby.
Ważne! Ze względu na charakter warsztatu i proces rozwojowy, który indywidualnie u każdego z uczestników odbywa się w różnym tempie i z odmienną intensywnością, niezwykle ważny jest udział w we wszystkich spotkaniach każdego dnia.
Zapraszamy pary, rodziny oraz osoby samotne do wspólnego spędzenia czasu w pięknym Ośrodku Wypoczynkowym w Jastrzębiej Górze.
Copyright ©2021 AKADEMIA PRACY Z CIAŁEM, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem