Warsztaty dla rodzin

Warsztaty rozwojowe dla rodzin, rodziców i nastolatków, rodzeństw, poświęcone poprawie relacji, uwalnianiu emocji, stawianiu granic, rozwijaniu asertywnej komunikacji i pogłębianiu bliskości w relacji. Relacja rodzic-dziecko odgrywa kluczową rolę w rozwoju człowieka i od dzieciństwa, dziecko robi wszystko, aby ją zachować za wszelka cenę, wypierając często wszystko inne, co tej relacji nie wspiera.

Wiele wydarzeń w życiu rodziny może mieć konsekwencje w postaci traumy począwszy od momentu poczęcia, przebiegu ciąży, porodu aż po wydarzenia z lat wczesnego dzieciństwa i dorastania. To, co dzieje się z dzieckiem zawsze jest odzwierciedleniem sytuacji rodzinnej lub szkolnej, w związku z tym efektywna praca nad realną zmianą musi objąć całą rodzinę.

Kluczowe jest jaki rodzaj więzi wykształcamy z mamą w ciągu pierwszych 18 miesięcy życia. Jeśli wykształcona więź jest ufnym i bezpiecznym przywiązaniem, kolejne, nawet trudne doświadczenia, nie muszą być traumatyczne. Jeżeli więź z mamą jest nieprzewidywalna, oparta na lęku, niepewności, z brakiem możliwości nazywania i rozpoznawania emocji u siebie i u innych, powoduje to lawinę kolejnych reakcji i doświadczeń, prowadzących do wycofania, zamrożenia, wyparcia i aleksytymii. Często rodzice jako dorośli, nie poradzili sobie z traumami własnego dzieciństwa a straumatyzowany rodzic nie jest w stanie być wsparciem dla dziecka.

Podczas warsztatów odkrywamy i rozpoznajemy nasze wzorce i przyglądamy się strategiom przetrwania, które jako dzieci wykształcamy w sytuacjach przewlekłego niezaspokajania naszych podstawowych potrzeb: kontaktu, wsparcia, dostrojenia, zaufania czy autonomii. Rozpoznając stare wzorce i będąc w kontakcie z odczuciami, które im towarzyszą, możemy świadomie tworzyć nowe wzorce i realnie zmieniać na lepsze nasze relacje z bliskimi. Uzdrawianie relacji rodzic-dziecko uruchamia ogromne pokłady miłości, wdzięczności, zrozumienia zależności, nieoceniającego patrzenia na historie linii kobiet czy mężczyzn.

Formuła warsztatu wymaga od uczestników pewnego stopnia dojrzałości emocjonalnej, w związku z tym, warsztaty są dedykowane dla młodzieży od 13 lat. Jeżeli rodzice chcą przyjechać z młodszym nastolatkiem prosimy o indywidualny kontakt.

Naszym celem jest stworzyć bezpieczną przestrzeń na otwieranie się, budowanie zaufania do ludzi i do świata, pogłębianie czucia siebie, swojego ciała, swoich granic, z jednoczesnym dostrzeganiem innych, ich granic i możliwości i ich obecności w naszym życiu.

Pracujemy w małych, kameralnych grupach od 10 do 14 osób.

Nauczymy się zauważać, nazywać i rozpoznawać swoje reakcje i emocje, które pojawiają się w odpowiedzi na niezaspokajanie naszych podstawowych potrzeb oraz rozpoznawać reakcje i emocje u innych. Spróbujemy uchwycić, co tak naprawdę wywołuje naszą reakcję emocjonalną i jak możemy wyrażać swoją reakcję w komunikacji bez agresji. Jak rozpoznawać swoje potrzeby i asertywnie mówić o tym, co czuję.

Na warsztacie nauczysz się:

Rozpoznawać i nazywać emocje u siebie i u innych.
Stawiać i sprawdzać swoje granice.
Wyrażać emocje i uczucia w ugruntowany sposób.
Sprawdzać, rozpoznawać i komunikować swoje podstawowe potrzeby.
Komunikować się w asertywny sposób bez eskalacji emocji.
Pogłębiać i doświadczać w ciele odczucia bliskości w relacji.
Budować zaufanie w relacji z grupą.

Plan warsztatów obejmuje ćwiczenia w grupie, ćwiczenia w parach, pracę indywidualną, ćwiczenia w opaskach na oczy, dzielenie się doświadczeniami w podgrupach, wykład, prezentacje, ćwiczenia ruchowe, medytacje, taniec.

Ramowy program - bloki ćwiczeniowo-warsztatowe, 20 godz:

Pierwszy dzień:

19.00 - 20.00 kolacja
20.00 - 21.00 krąg otwierający, ustalenie kontraktu, zajęcia wieczorne

Drugi - trzeci dzień:

10.00 -13.00 zajęcia przed południem, praca z ciałem i emocjami, prezentacja
13.00 - 15.00 przerwa obiadowa
15.00 - 19.00 zajęcia po południu, trzy bloki programowe, medytacja integrująca
19.00 - 20.30 kolacja
20.30 - 21.30 ognisko, wieczorny rytuał

Czwarty dzień:

10.00 - 13.30 zajęcia przedpołudniowe, trzy bloki ćwiczeniowe, praca z zasobami
13.30 - 14.00 krąg zamykajacy, integracja, rozdanie dyplomów
14.00 - obiad, pożegnanie

W razie potrzeby grupy możemy elastycznie zmieniać plan zajęć. Podążamy za procesem.

Proponujemy wspólny czas, podczas którego:

będzie dużo ruchu i dobrej zabawy
zapalimy ognisko
będziecie mieli możliwość przejść własną ścieżką
poczujecie i zaznaczycie Wasze granice
poczujecie jak to jest być trzymanym przez innych
zbliżycie się do siebie mówiąc o Waszych emocjach i potrzebach

Termin: 25 - 28 maja 2023

Zainteresowanych prosimy o zgłoszenie chęci uczestnictwa na adres warsztaty@akademiapracyzcialem.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 500 zł od osoby na nr konta: 84 1140 2004 0000 3602 8029 8487

Cena: 1750 zł za osobę dorosłą

Młodzież do 18 r.ż. nie płaci za warsztat.

Koszty pobytu z wyżywieniem - trzy posiłki dziennie - 245 zł za osobę za dobę.

W przypadku odwołania warsztatu z przyczyn niezależnych lub gdy nie zbierze się grupa zwracamy 100% wpłat.

Prowadzące:

Klaudia Angela Grabska - pedagog, psychotraumatolog, kinezjolog edukacyjny II st, terapeuta traumy, SOMA Embodiment & Somatic Experiencing Practitioner, praktyk Brainspotting, facylitator PSYCH-K.

Dominika Dąbrowska – psychoterapeuta, terapeuta par, seksuolog, starszy trener, coach ICF PCC, superwizor coachingu, facylitator The Inner Game.